GDC Pilates Studio

Corso•Per Gabriela Della Chiara

LE BASI: Il tuo inizio da zero ✨

Benvenuta nel tuo punto di partenza. Questo percorso è stato pensato per te che vuoi avvicinarte al Pilates con dolcezza, partendo dalle basi per trasformare il tuo corpo senza paura di farti male. Abbiamo organizzato questo spazio in due fasi precise: Volume 1 - La Sfida dei 7 Giorni: Il tuo inizio ufficiale. 7 lezioni (5 complete e 2 rapide da 10 minuti) per sbloccare il corpo e creare l'abitudine al movimento. Volume 2 - Prosegui qui: Una volta completata la sfida, questo è il tuo spazio di evoluzione. Troverai lezioni di consolidamento per tonificare con precisione, migliorare la postura e sentirti ogni giorno più forte e leggera. Ricorda: la costanza batte l'intensità. Un respiro alla volta, costruiamo insieme la tua nuova forma fisica.

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FORZA & FLUIDITÀ: La tua sfida tecnica ⚓

Se conosci già i principi del Pilates e cerchi una guida tecnica di alto livello per alzare l'asticella, sei nel posto giusto. In questo percorso la precisione diventa potenza. Lo Studio è diviso in due fasi per la tua crescita: Volume 1 - La Sfida dei 7 Giorni: 7 giorni intensi per testare la tua attivazione profonda, con un focus particolare sul controllo dell'addome e sulla protezione della schiena. Volume 2 - Prosegui qui: Il tuo allenamento quotidiano di livello intermedio. Lezioni studiate per definire la muscolatura, aumentare la fluidità dei movimenti e risolvere i fastidi posturali attraverso la forza consapevole. Smetti di 'fare ginnastica' e inizia a trasformare davvero il tuo corpo con un metodo che unisce controllo e intensità.

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TONIFICA & MODELLA: La sfida dei piccoli attrezzi 💥

Alza l’asticella della tua pratica. In queste lezioni useremo pesetti, elastici e miniball per sfidare la tua forza e definire il corpo in modo profondo. Ogni attrezzo porta uno stimolo diverso: scegli la tua sfida di oggi e senti muscoli che non sapevi di avere. Se non hai gli attrezzi e ti stai chiedendo dove poterli trovare, ti lascio i link ✨: https://amzn.to/4qlgLp2 (palla piccola) https://amzn.to/4akv4p2 (elastico) https://amzn.to/4qcXxld (pesetti)

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Fast Pilates ⏰

Mantieni la costanza anche quando il tempo scarseggia. Workout brevi, mirati ed efficaci per incastrare il Pilates in qualsiasi momento della tua giornata: - Risveglio: una morning routine per iniziare con la giusta energia; - Pausa attiva: stacca la spina e ricaricati a metà giornata; -Relax serale: sciogli le tensioni accumulate quando sei stanca. Il tuo benessere non ha bisogno di ore, bastano pochi minuti di qualità. Perché 15 minuti sul tappetino sono sempre meglio di zero!

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GDC Pilates Studio - Abbonamento Mensile

GDC Pilates Studio: Accesso Totale 🧘 Sblocca tutto lo Studio: ✨ LE BASI (da zero) ⚓ FORZA & FLUIDITÀ (intermedio) ⚡ FAST & ATTREZZI PROVA GRATIS 7 GIORNI (0,00€) Esplora ogni lezione senza rischi. Annulli quando vuoi con un click dal tuo profilo. Dopo la prova: 24,99€/mese. Inizia ora!

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